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ある調査によると睡眠時間が7時間の人の
死亡率が一番低いのだそうです。

それより長くても、短くても死亡率が上がり、
女性で4時間以下だと死亡率が2倍になるとか。

私の場合、毎日6時間くらいなのですが、
睡眠が浅いのも悩みです。
よく目が覚めてしまう・・・。

何時間でも眠れるっていう人がいますが、
うらやましいですね。

でも睡眠時間が短くて死亡率が上がるのはわかるけど、
睡眠時間が長くてもそうなるのは何なんでしょう？？

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